在大多数人眼中,七十岁是安享晚年、含饴弄孙的年纪，但对于来自浙江杭州的陈志远先生来说，这却是他执起长剑、追逐梦想的新起点，每天清晨，当城市还未完全苏醒，陈老已身着击剑服，手持长剑，在训练馆中反复练习步伐与突刺，他的眼神专注而坚定，仿佛时间从未在他身上留下痕迹，他的目标简单却震撼：参加2025年世界击剑锦标赛。
“年龄只是一个数字，不是束缚。”陈志远笑着说，手中的剑柄被他握得稳稳当当，三年前，67岁的他在孙子的影响下首次接触击剑，从此便爱上了这项运动，起初，家人和朋友都劝他“别折腾”，毕竟击剑对体力、反应和协调性要求极高，但陈老用坚持和成绩回应了所有质疑，他已是当地击剑俱乐部的明星学员，每周训练五天，每天两小时，风雨无阻，他的教练李明评价道：“陈老的毅力令人敬佩，他不仅技术进步神速，更带动了周围年轻人对体育的热情。”
陈志远的故事并非个例,近年来，随着全民健身理念的深入和人口老龄化趋势，越来越多的老年人开始挑战传统年龄界限，参与高强度体育运动，根据中国老年体育协会的数据，2024年，全国有超过100万70岁以上老年人定期参与竞技体育训练，包括马拉松、游泳和击剑等项目，这一现象反映了社会观念的转变：老年人不再被局限于“养老”模式，而是积极追求身心健康和自我实现，体育医学专家张华博士指出：“适度运动能显著延缓衰老进程，提升生活质量，陈老们的例子证明，只要科学训练，年龄绝不是障碍。”
通往世锦赛的道路并不平坦,击剑是一项需要极强爆发力和敏捷性的运动，对老年人而言，挑战尤为严峻，陈志远在训练中曾遭遇肌肉拉伤和关节疼痛，但他通过定制化的营养计划和康复训练克服了这些困难，他的日常安排严格而科学：清晨基础训练，下午技术分析，晚上则进行柔韧性和平衡练习，他还利用视频学习国际顶尖选手的比赛录像，琢磨战术。“每一步突刺、每一个防守，我都反复练习上百次。”陈志远说，“我的目标不是取胜，而是站在那个舞台上，证明老年人也能追逐梦想。”
陈志远的努力正在激励更多人,在他的影响下，杭州多个社区成立了老年击剑小组，成员平均年龄65岁，他们定期组织交流赛，氛围热烈，社交媒体上，陈老的训练视频获得数百万点击，网友留言称他为“真正的勇士”，体育评论员王伟认为：“这种精神契合了当代体育价值观——体育不仅是竞技，更是生活态度，陈老的故事彰显了体育的包容性和激励作用。”
从更广阔的视角看,老年人参与竞技体育也受益于政策和技术支持，2025年，中国体育总局推出了“夕阳红体育计划”，为老年人提供补贴训练场馆和专业教练资源，科技进步如智能护具和健康监测设备，让高风险运动变得更安全，陈志远使用的长剑就是定制款，重量减轻但保持平衡，适合老年人使用。“这些支持让我更有信心。”他表示。
尽管世锦赛的选拔标准严格,陈志远仍乐观以对，他计划在未来一年内参加国内老年组别比赛积累经验，并争取外卡资格。“结果不重要，重要的是过程。”他说这话时，眼神中闪烁着年轻人般的炽热，他的故事提醒我们：梦想没有期限，体育精神永不老去，在剑道上的每一次交锋，都是对生命力的礼赞，而陈志远正用手中的剑，书写一段不朽的传奇。
